「もっとクラリネットが上手くなりたいけど、忙しくて練習時間がとれない…」。そんな悩みを抱えていませんか？
大丈夫です。まとまった時間がなくても、毎日たった5分で驚くほど効果が出る「魔法のルーティン」があります。今日は、忙しいあなたでも無理なく続けられる、効果的な3つの練習法をご紹介します。
最初の1分：腹式呼吸で音の土台を築く
クラリネットの美しい音色は、正しい呼吸法（腹式呼吸）から生まれます。練習の最初に、この1分を呼吸に集中するだけで、演奏が劇的に変わります。
＝練習方法＝
- クラリネットを持たずに、背筋を伸ばしてまっすぐ立ちます。足は肩幅に開き、両手を腰にあてるとよいでしょう。
- 鼻からゆっくりと、お腹を膨らませながら大きく息を吸い込みます。肩が上がらないように注意します。
- 口から「フー」と音を立てながら、時間をかけてゆっくりと息を吐き出します。その時、ほっぺたを膨らまさず、片手の人差し指は口の前に立てると息の音がよく聞こえます。
- これを3回繰り返します。
次の2分：アンブッシュアの形を確認する
楽器本体を組み立てる必要はありません。自分の口の形を楽器なしで練習する方法です。鏡を手にするとより一層効果が高まります。
=練習方法＝
- 「あ」の口を開き、唇を両端にピンと引きます。
- あごの部分にへこみのある骨を触り、「梅干し」ができないようにピンと張る。（下あごを指で触り、上唇を一緒に丸めて軽くかむとやりやすい）
- このまま2分キープ！
この口の形をきれいに保つことにより、アンブッシュアが安定してきれいな音が出せます。
最後の2分：指のウォーミングアップ
指の動きを滑らかにするための、簡単なウォーミングアップです。指が素早く、正確に動くようになります。ポイントは各指を独立運動させること！
＝練習方法＝
- テーブルの上などに手を指を立てて置きます。（ピアノを弾くイメージ）
- 両手の指を親指から順番に10回ずつ動かしています。
- 速く動かす必要はありません。ゆっくり正確に指を動かすことに集中してください。
- 他の指がつられて動いたり、手首が動いてしまったりしないように注意してください。
継続は力なり！魔法のルーティンで上達を実感しよう
この5分間のルーティンは、クラリネット演奏に不可欠な「呼吸」「音の安定」「指の動き」という3つの要素を効率よく鍛えられます。
大切なのは、毎日続けること。5分なら、忙しい毎日でも無理なく続けられるはずです。この「魔法のルーティン」を習慣にして、短時間でクラリネットの上達を実感してください。
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